Что полезнее Мороженое, сливочное или Сыр плавленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Сыр плавленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Сыр плавленый
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	254 мг
Белки	3.7 гр	15.2 гр
Углеводы	19.4 гр	23.8 гр
Жиры	10 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.34 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.6 мг	2 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.075 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0.014 мг
Витамин H	2.2 мкг	3.6 мкг
Витамин A	0.057 мг	0.07 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0.35 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	440 мг
Магний	22 мг	21 мг
Натрий	50 мг	700 мг
Калий	156 мг	225 мг
Фосфор	107 мг	560 мг
Сера	38 мг	152 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.8 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.06 мг
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	3 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	66 гр	46 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	23.6 гр
Зола	800 мг	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	6.1 гр
Холестерин	29 мг	31 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0