--> --> --> -->

Что полезнее Сок персиковый или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок персиковый и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок персиковый Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 132 мг
Белки 300 мг 27.9 гр
Углеводы 16.5 гр 1.1 гр
Жиры 0 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2 мг
Витамин C 6 мг 2 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.022 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 35 мг
Магний 12 мг 35 мг
Натрий 6 мг 2.206 гр
Калий 152 мг 60 мг
Фосфор 15 мг 230 мг
Сера 6 мг 279 мг
Кремний 10 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1.5 мг
Хлор 2 мг 0
Медь 0.05 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.022 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.65 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 0.014 мг 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 4 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 3 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 82 гр 62.8 гр
Моно- и дисахариды 15.9 гр 0
Зола 300 мг 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра минтая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Сок персиковый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: