--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, клубничное Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность 160.6 мг 174 мг
Белки 3.2 гр 6.6 гр
Углеводы 20.2 гр 33.4 гр
Жиры 8 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.631 мг 2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 1 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.17 мг
Витамин B9 5 мкг 0.03 мг
Витамин H 2.2 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 2.2 мг
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 60 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 144 мг 35 мг
Магний 20 мг 47 мг
Натрий 49 мг 610 мг
Калий 170 мг 245 мг
Фосфор 104 мг 158 мг
Сера 38 мг 52 мг
Кремний 0 7 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 3.9 мг
Хлор 54 мг 980 мг
Медь 0.015 мг 0.22 мг
Марганец 0.014 мг 1.6 мг
Фтор 0.022 мг 0.035 мг
Бор 0 0.023 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 5.6 мкг
Цинк 0.323 мг 1.21 мг
Хром 0.7 мкг 2.7 мкг
Молибден 7 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.04 мг
Кобальт 1.3 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 8.3 гр
Органические кислоты 300 мг 1 гр
Вода 67 гр 47 гр
Моно- и дисахариды 20.2 гр 1.2 гр
Зола 700 мг 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 23 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 5 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: