Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	40 мг
Белки	3.2 гр	1.87 гр
Углеводы	20.2 гр	7.31 гр
Жиры	8 гр	440 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.086 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	1.244 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.072 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.69 мг
Витамин C	9 мг	143.7 мг
Провитамин A	0	0.534 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.048 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.201 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.506 мг
Витамин B9	5 мкг	0.023 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	10.9 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	144 мг	14 мг
Магний	20 мг	23 мг
Натрий	49 мг	9 мг
Калий	170 мг	322 мг
Фосфор	104 мг	43 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.03 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.129 мг
Марганец	0.014 мг	0.187 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.26 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	1.5 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	88.02 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	5.3 гр
Зола	700 мг	870 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	42 мг
Холестерин	23 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0