Что полезнее Сардельки говяжьи или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	174 мг
Белки	11.4 гр	6.6 гр
Углеводы	1.3 гр	33.4 гр
Жиры	18.2 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	1.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.2 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	35 мг
Магний	16 мг	47 мг
Натрий	823 мг	610 мг
Калий	193 мг	245 мг
Фосфор	131 мг	158 мг
Сера	114 мг	52 мг
Кремний	0	7 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.9 мг
Хлор	0	980 мг
Медь	0	0.22 мг
Марганец	0	1.6 мг
Фтор	0	0.035 мг
Бор	0	0.023 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5.6 мкг
Цинк	0	1.21 мг
Хром	0	2.7 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.04 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	8.3 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	66.1 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	1.2 гр
Зола	2.8 гр	2.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0