--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, клубничное Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность 160.6 мг 294 мг
Белки 3.2 гр 11.3 гр
Углеводы 20.2 гр 56.4 гр
Жиры 8 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.631 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.31 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.3 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 1 мкг
Витамин B5 0.3 мг 1 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.5 мг
Витамин B9 5 мкг 0.04 мг
Витамин H 2.2 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 90 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 144 мг 53 мг
Магний 20 мг 80 мг
Натрий 49 мг 623 мг
Калий 170 мг 418 мг
Фосфор 104 мг 271 мг
Сера 38 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 6.9 мг
Хлор 54 мг 30 мг
Медь 0.015 мг 0.5 мг
Марганец 0.014 мг 3.8 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0.043 мг 0.01 мг
Цинк 0.323 мг 2.8 мг
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1.3 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 14.1 гр
Органические кислоты 300 мг 1.9 гр
Вода 67 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 20.2 гр 2.1 гр
Зола 700 мг 3.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 23 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 5 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари ржаные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари ржаные
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, клубничное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: