Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	333 мг
Белки	3.7 гр	11.2 гр
Углеводы	21.4 гр	68.4 гр
Жиры	10 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.02 мг
Витамин H	2.2 мкг	2 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	52.5 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	25 мг
Магний	17 мг	45 мг
Натрий	49 мг	4 мг
Калий	152 мг	178 мг
Фосфор	103 мг	116 мг
Сера	38 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.5 мг
Хлор	54 мг	77 мг
Медь	0.015 мг	0.7 мг
Марганец	0.014 мг	0.577 мг
Фтор	0.022 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	1.5 мкг
Цинк	0.323 мг	0.708 мг
Хром	0.7 мкг	2.2 мкг
Молибден	7 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	2.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	300 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0