Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	33.1 мг
Белки	3.7 гр	1.3 гр
Углеводы	21.4 гр	7.2 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	5 мг
Провитамин A	0.03 мг	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.183 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	9 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.06 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	133 мг	46 мг
Магний	17 мг	36 мг
Натрий	49 мг	65 мг
Калий	152 мг	234 мг
Фосфор	103 мг	60 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.4 мг
Хлор	54 мг	63 мг
Медь	0.015 мг	0.08 мг
Марганец	0.014 мг	0.2 мг
Фтор	0.022 мг	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	5 мкг
Цинк	0.323 мг	0.4 мг
Хром	0.7 мкг	3 мкг
Молибден	7 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	1.3 мкг	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	64 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	6 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0