Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	48 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	19.4 гр	9.6 гр
Жиры	10 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.6 мг	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	23 мг
Магний	22 мг	14 мг
Натрий	50 мг	14 мг
Калий	156 мг	144 мг
Фосфор	107 мг	24 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	66 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	7.6 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг