Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	139.7 мг
Белки	3.7 гр	18.7 гр
Углеводы	19.4 гр	500 мг
Жиры	10 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.6 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	3.3 мкг
Витамин H	2.2 мкг	8.4 мкг
Витамин A	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	9.1 мг	118 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	10 мг
Магний	22 мг	25 мг
Натрий	50 мг	100 мг
Калий	156 мг	300 мг
Фосфор	107 мг	210 мг
Сера	38 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.5 мг
Хлор	54 мг	76 мг
Медь	0.015 мг	0.068 мг
Марганец	0.014 мг	0.015 мг
Фтор	0.022 мг	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	4 мкг
Цинк	0.323 мг	1.26 мг
Хром	0.7 мкг	8 мкг
Молибден	7 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0