--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 174 мг
Белки 3.7 гр 6.6 гр
Углеводы 19.4 гр 33.4 гр
Жиры 10 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 1 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.17 мг
Витамин B9 5 мкг 0.03 мг
Витамин H 2.2 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 2.2 мг
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 60 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 35 мг
Магний 22 мг 47 мг
Натрий 50 мг 610 мг
Калий 156 мг 245 мг
Фосфор 107 мг 158 мг
Сера 38 мг 52 мг
Кремний 0 7 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.9 мг
Хлор 54 мг 980 мг
Медь 0.015 мг 0.22 мг
Марганец 0.014 мг 1.6 мг
Фтор 0.022 мг 0.035 мг
Бор 0 0.023 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 5.6 мкг
Цинк 0.323 мг 1.21 мг
Хром 0.7 мкг 2.7 мкг
Молибден 7 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.04 мг
Кобальт 1.3 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.3 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 66 гр 47 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 1.2 гр
Зола 800 мг 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб ржаной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: