--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Перепелка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Перепелка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 10,0% жирности Перепелка
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 239.4 мг
Белки 2.7 гр 18 гр
Углеводы 4.5 гр 0
Жиры 10 гр 18.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.188 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.07 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.6 мг
Витамин B9 7.5 мкг 7.5 мкг
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 150 мг
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 36 мг
Магний 10 мг 16 мг
Натрий 40 мг 149 мг
Калий 124 мг 352 мг
Фосфор 83 мг 308 мг
Сера 27 мг 167 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 7.5 мг
Хлор 72 мг 92 мг
Медь 0.021 мг 0.23 мг
Марганец 3 мкг 0.078 мг
Фтор 0.017 мг 0.098 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.26 мг 3.41 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 5 мкг 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 82 гр 62 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 0
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 0
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: