Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	132 мг
Белки	3.7 гр	27.9 гр
Углеводы	19.4 гр	1.1 гр
Жиры	10 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2 мг
Витамин C	0.6 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.022 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	35 мг
Магний	22 мг	35 мг
Натрий	50 мг	2.206 гр
Калий	156 мг	60 мг
Фосфор	107 мг	230 мг
Сера	38 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	29 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0