Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	200 мг
Белки	3.7 гр	28.4 гр
Углеводы	19.4 гр	600 мг
Жиры	10 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.2 мг
Витамин C	0.6 мг	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.024 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	40 мг
Магний	22 мг	35 мг
Натрий	50 мг	1.62 гр
Калий	156 мг	70 мг
Фосфор	107 мг	460 мг
Сера	38 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.2 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.7 гр
Холестерин	29 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0