Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	216 мг
Белки	3.7 гр	11.7 гр
Углеводы	19.4 гр	1.7 гр
Жиры	10 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	18 мг
Магний	22 мг	15 мг
Натрий	50 мг	1.057 гр
Калий	156 мг	219 мг
Фосфор	107 мг	133 мг
Сера	38 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7 мкг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	1 гр
Зола	800 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	29 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0