Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	34 мг
Белки	3.7 гр	1.3 гр
Углеводы	19.4 гр	6.5 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.6 мг	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	7 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	63 мг
Магний	22 мг	33 мг
Натрий	50 мг	77 мг
Калий	156 мг	393 мг
Фосфор	107 мг	27 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	66 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	5.5 гр
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг