Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	157 мг
Белки	3.7 гр	12.7 гр
Углеводы	19.4 гр	700 мг
Жиры	10 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	2.2 мкг	3 мкг
Витамин A	0.09 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	2 мкг
Витамин B4	9.1 мг	70 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	55 мг
Магний	22 мг	12 мг
Натрий	50 мг	134 мг
Калий	156 мг	140 мг
Фосфор	107 мг	192 мг
Сера	38 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.5 мг
Хлор	54 мг	60 мг
Медь	0.015 мг	0.18 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7 мкг
Цинк	0.323 мг	3 мг
Хром	0.7 мкг	0.01 мг
Молибден	7 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	700 мг
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	29 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0