--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 284 мг
Белки 7.5 гр 3.4 гр
Углеводы 62.3 гр 48.3 гр
Жиры 2.6 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.817 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.035 мг 0
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 60 мг
Магний 116 мг 17 мг
Натрий 30 мг 11 мг
Калий 314 мг 50 мг
Фосфор 328 мг 17 мг
Сера 60 мг 0
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 3 мг
Хлор 133 мг 0
Медь 0.56 мг 100 мг
Марганец 3.63 мг 54 мг
Фтор 0.08 мг 0
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0
Цинк 1.8 мг 3 мг
Хром 2.8 мкг 0
Молибден 0.027 мг 9 мг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 14 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 42.1 гр
Зола 3.9 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: