--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Мидии?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Мидии.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Мидии
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 77 мг
Белки 3.7 гр 11.5 гр
Углеводы 19.4 гр 3.3 гр
Жиры 10 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 3.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.9 мг
Витамин C 0.6 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.09 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 50 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 50 мг 290 мг
Калий 156 мг 310 мг
Фосфор 107 мг 210 мг
Сера 38 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.2 мг
Хлор 54 мг 0
Медь 0.015 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 0
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 66 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 0
Зола 800 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 29 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего макроэлементов больше в продукте Мидии
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: