--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 171 мг
Белки 3.7 гр 19.1 гр
Углеводы 19.4 гр 0
Жиры 10 гр 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.2 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.55 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 0.01 мг
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.09 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.3 мкг
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 177 мг
Магний 22 мг 40 мг
Натрий 50 мг 820 мг
Калий 156 мг 380 мг
Фосфор 107 мг 285 мг
Сера 38 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.1 мг
Хлор 54 мг 165 мг
Медь 0.015 мг 0.084 мг
Марганец 0.014 мг 0.03 мг
Фтор 0.022 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 0.7 мг
Хром 0.7 мкг 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 66 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 0
Зола 800 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр
Холестерин 29 мг 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: