Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	301 мг
Белки	3.7 гр	11.6 гр
Углеводы	19.4 гр	3.4 гр
Жиры	10 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	3.603 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	11 мг
Магний	22 мг	14 мг
Натрий	50 мг	539 мг
Калий	156 мг	170 мг
Фосфор	107 мг	244 мг
Сера	38 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6.3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7 мкг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	400 мг
Зола	800 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	29 мг	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0