Что полезнее Сок виноградный или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	534 мг
Белки	300 мг	7.3 гр
Углеводы	16.3 гр	49.7 гр
Жиры	200 мг	33.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.9 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	43 мг
Магний	9 мг	140 мг
Натрий	16 мг	7 мг
Калий	150 мг	363 мг
Фосфор	12 мг	170 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	5.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	6.5 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	81.9 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	44.3 гр
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0