Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	411.8 мг
Белки	3.7 гр	15.2 гр
Углеводы	19.4 гр	0
Жиры	10 гр	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	4.723 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	4.1 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	58 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	12 мг
Магний	22 мг	35 мг
Натрий	50 мг	91 мг
Калий	156 мг	200 мг
Фосфор	107 мг	154 мг
Сера	38 мг	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3 мг
Хлор	54 мг	87 мг
Медь	0.015 мг	0.243 мг
Марганец	0.014 мг	0.018 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	4 мкг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	8 мкг
Молибден	7 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.068 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	45 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0