Что полезнее Сосиски говяжьи или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	143 мг
Белки	10.4 гр	12.4 гр
Углеводы	800 мг	3.5 гр
Жиры	20.1 гр	8.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	356 мг
Магний	15 мг	47 мг
Натрий	891 мг	484 мг
Калий	200 мг	383 мг
Фосфор	139 мг	295 мг
Сера	104 мг	124 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	65.8 гр	71.1 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	2.4 гр
Зола	2.9 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	900 мг
Холестерин	52 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0