--> --> --> -->

Что полезнее Сайда или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сайда и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сайда Щука
Пищевая ценность
Калорийность 80.9 мг 84 мг
Белки 19.1 гр 18.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 500 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.5 мг
Витамин B2 0 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 3.171 мг 6.6 мг
Витамин B1 0 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 25 мг 35 мг
Натрий 70 мг 40 мг
Калий 340 мг 260 мг
Фосфор 300 мг 200 мг
Сера 190 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 60 мг
Медь 0.12 мг 0.11 мг
Марганец 0.05 мг 0.05 мг
Фтор 0.7 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0.05 мг
Цинк 0.85 мг 1 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 7 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука
Всего макроэлементов больше в продукте Сайда
Всего микроэлементов больше в продукте Сайда
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: