Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	109 мг
Белки	3.7 гр	18.8 гр
Углеводы	19.4 гр	4.7 гр
Жиры	10 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	12 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.6 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	3.452 мг
Витамин B5	0.3 мг	5.8 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.225 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.08 мг
Витамин A	0.09 мг	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.03 мг
Витамин B4	9.1 мг	517 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	9 мг
Магний	22 мг	21 мг
Натрий	50 мг	81 мг
Калий	156 мг	271 мг
Фосфор	107 мг	347 мг
Сера	38 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	20.2 мг
Хлор	54 мг	80 мг
Медь	0.015 мг	3 мг
Марганец	0.014 мг	0.268 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.013 мг
Цинк	0.323 мг	4 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	71.3 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	29 мг	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0