Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	45 мг
Белки	3.7 гр	900 мг
Углеводы	19.4 гр	9.5 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0.6 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	20 мг
Магний	22 мг	16 мг
Натрий	50 мг	30 мг
Калий	156 мг	363 мг
Фосфор	107 мг	34 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	2 мг
Медь	0.015 мг	0.05 мг
Марганец	0.014 мг	0.14 мг
Фтор	0.022 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.1 мг
Хром	0.7 мкг	0.014 мг
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	66 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	8.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0