Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	20 мг
Белки	3.7 гр	1.2 гр
Углеводы	19.4 гр	3.4 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.6 мг	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	39 мг
Магний	22 мг	13 мг
Натрий	50 мг	10 мг
Калий	156 мг	255 мг
Фосфор	107 мг	44 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1 мг
Хлор	54 мг	44 мг
Медь	0.015 мг	0.15 мг
Марганец	0.014 мг	0.15 мг
Фтор	0.022 мг	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	8 мкг
Цинк	0.323 мг	0.2 мг
Хром	0.7 мкг	0.011 мг
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	1.3 мкг	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	66 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	3.1 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0