Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Сырок творожный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Сырок творожный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Сырок творожный
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	232.1 мг
Белки	2.8 гр	12 гр
Углеводы	3.7 гр	9.5 гр
Жиры	20 гр	16.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	2.192 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.09 мг
Витамин C	0.3 мг	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.05 мг
Витамин B9	7.5 мкг	5 мкг
Витамин H	4 мкг	3.2 мкг
Витамин A	0.16 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	47.6 мг	23.6 мг
Витамин D	0.1 мкг	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	135 мг
Магний	8 мг	23 мг
Натрий	35 мг	41 мг
Калий	109 мг	112 мг
Фосфор	60 мг	200 мг
Сера	28 мг	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	72 мг	110 мг
Медь	0.021 мг	0.012 мг
Марганец	3 мкг	6 мкг
Фтор	0.017 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	9 мкг	9 мкг
Цинк	0.26 мг	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	47 гр	60.1 гр
Моно- и дисахариды	0	9.5 гр
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	9.9 гр