Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Сердце баранье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Сердце баранье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Сердце баранье
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	85.5 мг
Белки	3.7 гр	13.5 гр
Углеводы	19.4 гр	0
Жиры	10 гр	3.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	6.241 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.6 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	2.63 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.39 мг
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.01 мг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	7 мг
Магний	22 мг	25 мг
Натрий	50 мг	110 мг
Калий	156 мг	265 мг
Фосфор	107 мг	181 мг
Сера	38 мг	135 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.39 мг
Марганец	0.014 мг	0.05 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.03 мг
Цинк	0.323 мг	2.12 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.032 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	78.5 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0