Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	49 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	19.4 гр	9.6 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.6 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.08 мг
Витамин B9	5 мкг	1.5 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	20 мг
Магний	22 мг	9 мг
Натрий	50 мг	18 мг
Калий	156 мг	214 мг
Фосфор	107 мг	20 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.5 мг
Хлор	54 мг	1 мг
Медь	0.015 мг	0.087 мг
Марганец	0.014 мг	0.11 мг
Фтор	0.022 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	4 мкг
Цинк	0.323 мг	0.1 мг
Хром	0.7 мкг	4 мкг
Молибден	7 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	66 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	9.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0