Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	157 мг
Белки	3.6 гр	12.7 гр
Углеводы	20 гр	700 мг
Жиры	10 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.19 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.3 мг	1.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.14 мг
Витамин B9	5 мкг	7 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.02 мг
Витамин A	0.04 мг	0.25 мг
Витамин E	0	2 мг
Витамин B12	0.3 мкг	0.52 мкг
Витамин B4	9.1 мг	251 мг
Витамин D	0.02 мкг	2.2 мкг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	125 мг	55 мг
Магний	17 мг	12 мг
Натрий	44 мг	134 мг
Калий	158 мг	140 мг
Фосфор	101 мг	192 мг
Сера	38 мг	176 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	54 мг	156 мг
Медь	0.015 мг	0.083 мг
Марганец	0.014 мг	0.029 мг
Фтор	0.022 мг	0.055 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.02 мг
Цинк	0.323 мг	1.11 мг
Хром	0.7 мкг	4 мкг
Молибден	7 мкг	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.032 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	700 мг
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	3 гр
Холестерин	20 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0