Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	48 мг
Белки	3.6 гр	600 мг
Углеводы	20 гр	9.6 гр
Жиры	10 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	23 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	23 мг
Магний	17 мг	14 мг
Натрий	44 мг	14 мг
Калий	158 мг	144 мг
Фосфор	101 мг	24 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	3.6 гр
Органические кислоты	200 мг	900 мг
Вода	64 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	7.6 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг