Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	148 мг
Белки	3.6 гр	19.1 гр
Углеводы	20 гр	0
Жиры	10 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	10.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.75 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.278 мг
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	1.3 мкг
Витамин B4	9.1 мг	89 мг
Витамин D	0.02 мкг	0.02 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	125 мг	22 мг
Магний	17 мг	27 мг
Натрий	44 мг	47 мг
Калий	158 мг	394 мг
Фосфор	101 мг	200 мг
Сера	38 мг	191 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	54 мг	165 мг
Медь	0.015 мг	0.041 мг
Марганец	0.014 мг	0.015 мг
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.7 мг
Хром	0.7 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.037 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	71.6 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	2 гр
Холестерин	20 мг	51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0