Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	212 мг
Белки	3.6 гр	16.8 гр
Углеводы	20 гр	3.9 гр
Жиры	10 гр	14.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	19 мг
Магний	17 мг	18 мг
Натрий	44 мг	598 мг
Калий	158 мг	274 мг
Фосфор	101 мг	172 мг
Сера	38 мг	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7 мкг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	500 мг
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	64 гр	62.1 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	1.8 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	6.3 гр
Холестерин	20 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0