Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	262 мг
Белки	3.6 гр	7.7 гр
Углеводы	20 гр	47.8 гр
Жиры	10 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	0
Магний	17 мг	0
Натрий	44 мг	0
Калий	158 мг	0
Фосфор	101 мг	0
Сера	38 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0.825 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	3.2 мкг
Цинк	0.323 мг	1 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	0
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0