Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	221 мг
Белки	3.6 гр	28.2 гр
Углеводы	20 гр	700 мг
Жиры	10 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.5 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.024 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	60 мг
Магний	17 мг	45 мг
Натрий	44 мг	1.699 гр
Калий	158 мг	80 мг
Фосфор	101 мг	470 мг
Сера	38 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	2.1 гр
Холестерин	20 мг	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0