Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	24 мг
Белки	3.6 гр	600 мг
Углеводы	20 гр	4.6 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.4 мг	15 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0.014 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	15 мг
Магний	17 мг	9 мг
Натрий	44 мг	2 мг
Калий	158 мг	238 мг
Фосфор	101 мг	12 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	1 гр
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	64 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	4.6 гр
Зола	800 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг