--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, шоколадное Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 185 мг 77 мг
Белки 3.6 гр 2 гр
Углеводы 20 гр 16.3 гр
Жиры 10 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.4 мг 20 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 8 мкг
Витамин H 2.2 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 125 мг 10 мг
Магний 17 мг 23 мг
Натрий 44 мг 5 мг
Калий 158 мг 568 мг
Фосфор 101 мг 58 мг
Сера 38 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.9 мг
Хлор 54 мг 58 мг
Медь 0.015 мг 0.14 мг
Марганец 0.014 мг 0.17 мг
Фтор 0.022 мг 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 5 мкг
Цинк 0.323 мг 0.36 мг
Хром 0.7 мкг 0.01 мг
Молибден 7 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 1.3 мкг 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 1.4 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 64 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 19.7 гр 1.3 гр
Зола 800 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 100 мг
Холестерин 20 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: