Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	184 мг
Белки	3.6 гр	24.3 гр
Углеводы	20 гр	0
Жиры	10 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.2 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.3 мг	1 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.015 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.9 мкг
Витамин A	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	4.1 мкг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	23 мг
Магний	17 мг	29 мг
Натрий	44 мг	4.053 гр
Калий	158 мг	317 мг
Фосфор	101 мг	236 мг
Сера	38 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	54 мг	165 мг
Медь	0.015 мг	0.11 мг
Марганец	0.014 мг	0.05 мг
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.05 мг
Цинк	0.323 мг	0.7 мг
Хром	0.7 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	2 гр
Холестерин	20 мг	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0