Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	98 мг
Белки	3.6 гр	20.5 гр
Углеводы	20 гр	300 мг
Жиры	10 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	70 мг
Магний	17 мг	50 мг
Натрий	44 мг	540 мг
Калий	158 мг	220 мг
Фосфор	101 мг	225 мг
Сера	38 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.85 мг
Марганец	0.014 мг	0.11 мг
Фтор	0.022 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.11 мг
Цинк	0.323 мг	2.1 мг
Хром	0.7 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	300 мг
Холестерин	20 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0