Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	331 мг
Белки	3.6 гр	7.2 гр
Углеводы	20 гр	72.1 гр
Жиры	10 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	20 мг
Магний	17 мг	30 мг
Натрий	44 мг	7 мг
Калий	158 мг	147 мг
Фосфор	101 мг	109 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.7 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	4.4 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	1.3 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	200 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0