Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	45 мг
Белки	3.6 гр	900 мг
Углеводы	20 гр	9.5 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	20 мг
Магний	17 мг	16 мг
Натрий	44 мг	30 мг
Калий	158 мг	363 мг
Фосфор	101 мг	34 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	2 мг
Медь	0.015 мг	0.05 мг
Марганец	0.014 мг	0.14 мг
Фтор	0.022 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.1 мг
Хром	0.7 мкг	0.014 мг
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	64 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	8.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0