--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Айва
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 48 мг
Белки 900 мг 600 мг
Углеводы 3 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 2 мг 23 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 23 мг
Магний 170 мг 14 мг
Натрий 520 мг 14 мг
Калий 970 мг 144 мг
Фосфор 55 мг 24 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 3.6 гр
Органические кислоты 2.5 гр 900 мг
Вода 88 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 4.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: