--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Персик
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 45 мг
Белки 900 мг 900 мг
Углеводы 3 гр 9.5 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.06 мг
Витамин B9 2.3 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 170 мг 16 мг
Натрий 520 мг 30 мг
Калий 970 мг 363 мг
Фосфор 55 мг 34 мг
Сера 9 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.6 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0 0.05 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 2 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 2.1 гр
Органические кислоты 2.5 гр 700 мг
Вода 88 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 4.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: