Что полезнее Сардельки говяжьи или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	35 мг
Белки	11.4 гр	4.8 гр
Углеводы	1.3 гр	3.1 гр
Жиры	18.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.031 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	34 мг
Магний	16 мг	40 мг
Натрий	823 мг	7 мг
Калий	193 мг	375 мг
Фосфор	131 мг	78 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	4.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	66.1 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2.7 гр
Зола	2.8 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг