--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 164 мг
Белки 20.1 гр 14.4 гр
Углеводы 46.16 гр 3.3 гр
Жиры 4.32 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.09 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 39 мг
Магний 126 мг 30 мг
Натрий 72 мг 748 мг
Калий 968 мг 169 мг
Фосфор 444 мг 141 мг
Сера 198 мг 144 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.7 мг
Хлор 50 мг 165 мг
Медь 0.66 мг 0
Марганец 2.14 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 2.86 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.06 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0
Никель 0.206 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 2.96 гр 2.3 гр
Зола 3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: