--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 119 мг
Белки 900 мг 14 гр
Углеводы 3 гр 3.1 гр
Жиры 200 мг 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 2 мг 2 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 507 мг
Магний 170 мг 26 мг
Натрий 520 мг 542 мг
Калий 970 мг 120 мг
Фосфор 55 мг 246 мг
Сера 9 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 600 мг
Органические кислоты 2.5 гр 400 мг
Вода 88 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 4.1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: