--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста консервированная или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста консервированная и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста консервированная Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 148.3 мг
Белки 900 мг 15.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 200 мг 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 2 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0.14 мг
Витамин B9 2.3 мкг 9.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.8 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 170 мг 35 мг
Натрий 520 мг 100 мг
Калий 970 мг 310 мг
Фосфор 55 мг 210 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 73.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нототения мраморная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: