Что полезнее Свинина тушеная или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	254 мг
Белки	14.9 гр	3 гр
Углеводы	200 мг	57.7 гр
Жиры	32.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5.5 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	115 мг
Магний	20 мг	92 мг
Натрий	440 мг	141 мг
Калий	410 мг	2.043 гр
Фосфор	160 мг	192 мг
Сера	149 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	50.8 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	52.2 гр
Зола	1.8 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	100 мг
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг